那天，我刚刚结束一场刺激的冲浪之旅，带着满满的兴奋和疲惫回到了家。可没想到，第二天早上，我的脖子突然开始疼了起来，像是被什么东西狠狠地拉扯了一下。

我赶紧拿起手机，预约了京东互联网医院的在线咨询。医生问了我一些问题，比如颈部是否可以活动，活动时是否疼痛，以及是否有其他不适感。我一一回答后，医生告诉我可能是小关节紊乱，建议我进行热敷或者按摩。

听到这个结果，我心里多少有些安慰。但当我看到医生提到的‘扶他林软膏’时，我又开始犯嘀咕。这药真的有效吗？我上网查了一下，发现很多人都说这个药不错，于是决定试试。

我按照医生的指示，先进行了热敷，然后涂上了扶他林软膏。刚开始的时候，我还能感觉到药膏的清凉，但随着时间的推移，脖子疼痛的症状似乎并没有明显改善。

我有些焦虑，但又不敢再轻易尝试其他治疗方法。毕竟，我不是专业人士，不知道哪些方法会对我的病情造成更大的伤害。于是，我又联系了京东互联网医院的医生，询问是否需要调整治疗方案。

医生告诉我，治疗过程中可能会有一些反复，让我不要过于担心。他还建议我可以尝试做一些轻度的颈部运动，以缓解疼痛。

我开始按照医生的建议，每天坚持做一些颈部运动。虽然疼痛并没有完全消失，但至少感觉比之前好多了。我开始相信，只要坚持下去，我的病情一定会得到改善。

这段经历让我深刻地意识到，健康真的是无价之宝。以前，我总是觉得身体强壮，不会生病。但现在，我明白了，无论多么强壮的身体，都经不起无休止的透支。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历？你们是如何应对的？有没有什么好的建议可以分享？希望我的故事能给大家带来一些启示，让我们更加关注自己的身体健康。