那是一个普通的周末，我像往常一样，窝在沙发上，手机不离手。直到早上醒来，我发现眼睛红肿得厉害，难受得要命。我赶紧拿起手机，搜索了一下，发现很多人都有类似的困扰，说是长时间玩手机导致的。

我犹豫了一下，还是决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我一些问题，我如实回答。他说，长时间看电子产品会破坏泪膜组织，导致干眼症，这就是我眼睛红肿的原因。

医生的声音很温和，让我感到一丝安慰。他说，晚上睡觉前玩手机是加重病情的元凶，建议我控制用眼时间，并滴人工泪液缓解不适。他还给我了一些建议，比如多晒阳光、避免看电子产品、科学用眼、适当补钙减少甜食。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我意识到，自己以前的生活太不健康了，长时间对着手机，不仅影响了视力，还可能对身体造成更大的伤害。

我开始按照医生的建议调整生活方式，减少玩手机的时间，多参加户外活动。渐渐地，我的眼睛不再红肿，视力也有所恢复。我感到非常欣慰，同时也更加珍惜自己的健康。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试我的方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

现在，每当我看到手机，就会想起那次咨询的经历。我告诉自己，要珍惜眼前的健康，不要让手机成为生活的负担。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？