那天，我像往常一样，在办公室里忙碌着。突然，一阵头晕袭来，我眼前一黑，差点栽倒。我赶紧摸了摸自己的脉搏，心跳如鼓，紧接着又量了量血压——140/85。这数字让我心头一紧，25岁，血压怎么这么高？

我立刻想到了京东互联网医院，那是我最近发现的一个方便快捷的就医平台。我打开手机，预约了医生**的在线咨询。

医生的声音很温和，‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’我简要地描述了我的症状和血压值，医生沉默了一会儿，然后说：‘血压在正常高值，属于临界状态。’

我的心一下子提到了嗓子眼，‘临界状态？’医生接着说：‘可以跳绳吗晚上？’我愣了一下，‘有氧运动。’医生点了点头，‘可以的，但要注意低盐饮食，不影响活动，锻炼。’

我心中五味杂陈，既担心又无奈。‘是不是跟晚睡晚起也有关系？’我小心翼翼地问。医生回答：‘有关。’

我决定改变生活习惯，‘那我十一点之前睡，6.30之前起，会不会好转，多运动运动晚上睡觉之前。’医生鼓励我：‘会的，明天再测测。’

我按照医生的建议，调整了作息，饮食也变得清淡。第二天，我再次测量了血压，140/90，比之前有所下降。我心中暗喜，但医生提醒我：‘血压值140/90以下为正常，你还需要多测量几次，观察一下。’

我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，让我能够更好地控制血压？