那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来温和而专业，让我感到一丝安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而富有磁性，让我不禁放松了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”他低头看着电脑屏幕，我则紧张地等待着。

“我没有病情啊。”我回答，心里却有些忐忑，因为我知道自己其实有些问题。

“嗯嗯。”他抬头看了我一眼，眼神中透露出一丝疑惑。

“你想咨询什么？”他问道。

“我想问的是这个喝完有什么效果？”我指了指桌上的一瓶健身饮料。

“健身么？”他问。

“对啊。”我回答。

“健身完事不是喝这个么？”我补充道。

“还是在健身之前喝的？”他追问。

“之前俩小时。”我回答。

“健身一个小时后？”他又问。

“那这个都有什么作用啊？”我好奇地问。

“可以增肌。”他回答。

“就是一般喝多久可以增肌？”我追问。

“就是一天锻炼2个小时左右。”我回答。

“大概一周有效果。”他回答。

“哦哦。”我应了一声，心里有些失望，因为我想的是立刻就能看到效果。

“那这个一瓶可以喝多久？”我问道。

“1磅的酪蛋白，大概一星期左右的量。”他回答。

“就是98那个一星期左右就没了呗？”我确认道。

“嗯嗯。”他点头。

离开咨询室的时候，我感到有些迷茫。增肌的过程似乎并不像我想象的那么简单。

我走在回家的路上，心里想着医生的话。我开始反思自己的健身计划，是否真的科学合理。我开始意识到，健康不是一蹴而就的，而是需要持之以恒的努力。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？在追求健康的过程中，我们是否也曾经迷茫过？