那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，却无法驱散我心中的阴霾。我，一个曾经的程序员，现在却因为脱发的问题，陷入了深深的焦虑。

脱发，这个看似微不足道的问题，却让我倍感压力。每天早上，看着镜子里那个头发稀疏的自己，我的心就像被针扎了一样。我开始怀疑，这是不是雄激素水平过高导致的？

于是，我决定寻求医生的帮助。在京东互联网医院，我遇到了一位全职医生。他耐心地询问了我的情况，并让我上传了血常规结果。

医生告诉我，血红蛋白轻度升高，可能是雄激素作用的原因，也可能是血液浓缩，或者检验误差。他还问我是否经常熬夜，工作压力大。我点了点头，心里充满了愧疚。

医生解释说，脂溢性脱发与体内雄性激素水平有关，还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。我的情况，与工作性质，经常熬夜有关系，不一定是雄激素水平高，而是与遗传、生活方式等多因素相关。

听到这里，我如释重负。原来，脱发并不是单一原因导致的，而是多种因素共同作用的结果。医生还告诉我，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。他建议我多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充碘质，多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。我减少了熬夜的时间，尽量保持充足的睡眠，饮食上也更加注重营养均衡。经过一段时间的努力，我的脱发情况有所改善。

现在，每当我看到镜子里那个头发浓密的自己，我都会由衷地感谢京东互联网医院的医生。是他，让我重新找回了自信。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？希望我们能够互相交流，共同战胜生活中的困难。