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我总是睡不着,怎么办?

我总是睡不着,怎么办?
发表人:跨界医疗探索者

那是一个普通的夜晚,我躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。我闭上眼睛,耳边却回荡着舍友的呼噜声,那声音就像一把无形的锯子,锯得我心烦意乱。

我试着数羊,却越数越清醒。我打开手机,搜索着“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,希望能找到一丝安慰。

京东互联网医院的医生问了我很多问题,我详细地回答了每一个。他说,我的睡眠情况其实并没有什么大问题,主要是受到外界干扰,尤其是舍友的呼噜声。

医生说,如果是在家或者宾馆,我都能很快入睡,说明我的睡眠本身没有问题。他建议我尝试睡单间,或者让舍友戴一个护具,减小打呼噜的声音。

我听了医生的建议,心里多少有些失落。我以为自己得了什么严重的病,没想到只是因为舍友的呼噜声。我甚至有些生气,为什么舍友要打呼噜呢?这让我怎么睡得着?

我开始尝试医生的建议,先是在宿舍里尝试用耳塞,但效果并不理想。后来,我决定尝试让舍友戴护具。一开始,舍友并不愿意,他觉得这很尴尬。但我告诉他,这是为了我们的健康,他终于同意了。

戴上护具后,呼噜声确实小了很多。我开始能慢慢入睡,虽然还是会被偶尔的呼噜声吵醒,但至少我能睡得比以前好了。

这段经历让我明白,有时候,困扰我们的问题并没有想象中那么复杂。只要找到问题的根源,就能找到解决问题的方法。我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

环境噪音引起的睡眠障碍指南 常见症状 此类睡眠障碍的主要症状是入睡困难、睡眠浅、易被外界噪音吵醒,白天可能会出现疲劳、注意力不集中等问题。易感人群包括在嘈杂环境中睡眠的人群,例如学生宿舍、城市公寓等。 推荐科室 耳鼻喉科、神经内科、心理科 调理要点 1. 尽量改善睡眠环境,减少外界噪音干扰; 2. 使用耳塞、白噪音机等辅助工具帮助入睡; 3. 如果舍友打呼噜严重,可以尝试网购护具让其戴着; 4. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 5. 如果以上方法无效,可以考虑寻求专业医生的帮助,进行进一步的检查和治疗。

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