那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。我今年17岁，正值青春年华，却因为早泄和阳痿的问题，让我倍感压力。医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的情况，然后告诉我17岁的我还不适合吃达泊西丁，这个药是给18岁以上的人准备的。

我问他为什么，他解释说这个药可能会影响我的身体发育。我听了心里一阵失落，但医生的话也让我松了一口气。接着，我向他咨询早泄阳痿怎么办，他让我先描述一下我的性生活情况。

我告诉他，我大概三天左右性生活一次，每次只能坚持一分钟。医生听了后，告诉我这并不是早泄阳痿，只是因为手淫过度导致的。我听了心里一阵羞愧，但也明白了问题的根源。

医生建议我控制手淫，多做提肛运动、深蹲或者仰卧起坐等，平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物。他还告诉我，坚持三个月到六个月，应该会有所改善。

我问他有没有什么建议吃的食物，他说驴肉、鱼肉、公鸡肉、韭菜、西瓜等食物都能提高勃起。他还告诉我，负重深蹲与勃起的次数和持久度呈正向关联。

离开医院的时候，我心里充满了希望。虽然治疗的过程可能会很漫长，但我相信只要坚持，一定能够战胜这个问题。我想，这不仅仅是我一个人的战斗，也是所有年轻人的战斗。我们都在追求健康、美好的生活，不是吗？

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议和经验可以分享？希望大家都能健康快乐地生活。