那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是营养科医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“方便体重一下您的身高以及体重吗？帮您评估一下您的体质指数。”医生的话让我意识到，我需要面对现实。

我报上了我的身高和体重，医生的脸色变得严肃起来，“结合您的身高体重计算您的体质指数是属于肥胖的。”

我点了点头，心里却是一片空白。肥胖，这个我曾经不愿意面对的字眼，现在却成了我不得不面对的现实。

“大肚子”，医生的话让我更加尴尬，我低下头，不敢直视医生的眼睛。

医生见状，安慰道：“奥利司他胶囊是国内唯一一个通过审批的减肥药物，但是这个药物不适适合所有减肥人群的。”

我急切地问：“怎么说？”

“我先了解一下您的情况，之后给您合适的建议。”医生耐心地回答。

接下来的对话，我如实地告诉了医生我的生活习惯和健康状况，包括我平时高脂肪食物吃得太多，饭量大，不运动，还有高血压和胃病。

医生认真地分析了我的情况，然后告诉我奥利司他胶囊的禁忌症，最后说：“如果您没有上述异常，在高脂肪饮食后可以适当应用奥利司他胶囊加运动实现减肥目的。”

我听了医生的建议，心里既期待又担忧。我知道，减肥不是一件容易的事情，但我还是决定尝试。

我开始按照医生的建议调整饮食和运动，虽然过程很艰难，但我没有放弃。我逐渐减少了高脂肪食物的摄入，开始尝试运动，虽然每次运动都让我痛苦不堪，但我还是坚持了下来。

几个月后，我明显感觉到自己的身体发生了变化，体重减轻了，大肚子也小了，胃病也没有那么难受了。我感到非常开心，同时也非常感激医生的建议。

“健康指导”，医生的话让我意识到，减肥不仅仅是减掉体重，更是改善生活习惯，提高生活质量。

我想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而感到困扰的人？有没有尝试过减肥，又是如何坚持下来的？希望我们能够互相鼓励，一起走向健康的生活。