那是一个普通的周末，我像往常一样，在浴室里洗澡，突然，我的手指滑过乳房，一个硬硬的小东西，我愣住了。我摸了摸，又摸了摸，心里开始慌乱。乳腺结节，这个词在我脑海中闪过，我立刻想到了网上那些恐怖的故事。

我上网查了查，越看越害怕，心里像有块大石头压着。我告诉自己，不能慌，要冷静。于是，我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，传来一个温柔的声音：“您好！我是福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科/整形外科副主任医师。非常高兴由我为您服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？请您尽量详细描述您的症状、体征、已做检查的情况，以便更好的为您提供服务。谢谢！”

我深吸一口气，尽量平静地描述了我的症状。医生很耐心，问我：“自己能摸到吗？”我点了点头。他又问：“有报告，大夫？”我回答：“有。”

医生让我把报告发给他看，我照做了。过了一会儿，医生说：“需要手术吗？”我犹豫了一下，说：“9点略大了点。”医生说：“良性的。”我松了一口气，但紧接着他又说：“可以随访。”

我问他：“平时可以吃些什么药，控制一下？”医生说：“可以吃点逍遥丸、乳癖消之类的中成药。平时少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。”

我还提到了另一位医生的建议，吃夏枯草颗粒，还有消乳散结胶囊。医生说：“也可以。”

我问他：“可以吗？”医生说：“好的，谢谢大夫。”

他还提醒我：“定期复查乳腺彩超，可以再检查个乳腺钼靶。”

我挂了电话，心里踏实了许多。我开始按照医生的建议，调整自己的生活习惯，按时吃药。虽然乳腺结节还在，但我不再害怕，我知道，只要我按照医生的建议去做，一切都会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？