产后三个月，我的腰就像被谁狠狠地拧了一把，疼得我直不起腰来。那天，我坐在家里的沙发上，看着窗外的小鸟欢快地飞来飞去，心里却像压着一块大石头，沉甸甸的。

我试着站起来，每一步都像踩在针尖上，那种疼痛让我忍不住倒吸一口凉气。我坐在沙发上，手扶着腰，心里想着，这腰疼得厉害，产后三个月了，还能用腰椎舒缓器吗？

我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询，输入了我的问题。没过多久，医生的消息就弹了出来：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我赶紧回复：“您好。”

医生说：“您好。”

我迫不及待地问：“产后三个月，可以用腰椎舒缓器吗？”

医生回复：“可以用，躺着用不要太高。”

我接着问：“可以用这个腰椎舒缓的吗？”

医生回答：“躺着用不要太高，或者用作靠背。”

我心里有些不安，又问：“有什么依据吗？”

医生耐心地解释：“主要是帮助恢复腰椎曲度，太高了可能会感觉不舒服。”

我有些担心，又问：“不太放心，担心造成骨盆前倾。”

医生安慰我：“在的，您不用担心，主要是帮助恢复腰椎曲度，不会造成骨盆前倾的。”

我又问：“健康指导？”

医生说：“好的，我担心对我的腹直肌和腰肌都是一定的挑战，腹直肌分离两指办。”

医生的建议让我心里踏实了许多，我决定试试看。

我开始按照医生的建议使用腰椎舒缓器，每天坚持使用，渐渐地，我的腰疼感减轻了许多。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？产后腰疼，你们都是怎么解决的？