那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生是个和蔼的中年人，他看了我的检查报告，轻轻地说：“不能。”

我愣了一下，心里顿时像被浇了一盆冷水。那句话在我耳边回荡，我忍不住问：“那怎么恢复？需要怎么治疗？”

医生微微一笑，说：“严重吗？有这个。”我点点头，心里却像被针扎了一般。他接着说：“息肉会一直在，每年复查，大于一厘米需要手术。”

我听到这里，心里稍微安定了一些。他说：“不严重，很多人都有。”我看着他，心里却还是有些忐忑。

我继续问：“现在有4mm了，那怎么办？”医生说：“注意复查就行。”

我问他：“平时规律饮食，清单一些，对吗？”他点点头，说：“是的，手术后就根除了，不会复发。”

我松了一口气，又问：“主要是饮食引起吗？”医生说：“一厘米以下就是复查，饮食需要注意哪些呢？”

医生告诉我：“很多因素，饮食只是其中一个，饮食清淡些，别不吃早饭。”

我问他：“好的，跟失眠有关系吗？我长期失眠。”医生说：“可能新陈代谢不好。”

我点点头，心里却还是有些不安。他又说：“没关系，手术是超声波手术吗？”

医生说：“微创不是超声波，这东西没有超声波。”

我看着他，心里五味杂陈。我知道，我需要面对的不仅仅是这个小小的息肉，还有我那长期困扰的失眠。

我问他：“那我现在该怎么办？”医生说：“先从饮食和生活习惯开始调整，定期复查，如果息肉增大，再考虑手术。”

我看着他，心里充满了感激。我知道，我需要时间来调整自己，也需要时间来面对这个小小的敌人。

我问他：“那我会好起来吗？”医生微笑着说：“当然，只要你愿意，没有什么是不可能的。”

我看着他，心里充满了希望。我知道，我需要做的，就是相信自己，相信自己能够战胜这个小小的敌人。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？