那是一个普通的周末，我像往常一样吃完饭，肚子突然咕咕叫了起来，声音之大，连我自己都吓了一跳。这声音持续了几天，我实在忍不住了，决定上网寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，点开了内科医生的咨询窗口。屏幕那头，出现了一位和蔼的医生，他自我介绍说是内科医生**。

我告诉他我的症状，肚子咕咕叫，医生问了我一些问题，比如大便规律吗？有没有腹痛、反酸烧心、打嗝等不适？我一一回答了他的问题。

医生听完后，说：“通过您的描述，考虑您主要还是肠蠕动增快、肠道菌群紊乱的可能性大。”听到这里，我心里多少有些安慰，原来这并不是什么大病。

医生接着说：“这个可以自己调理吗？”我迫不及待地问。医生告诉我，饮食上这几天要按时进餐，每餐6～7分饱，尽量选择容易消化的软食，如稀饭、面条、馒头、花卷、馄饨、软饼、软饭等。要细嚼慢咽，忌生冷、忌油腻、忌辛辣、限制饮酒，少吃煎炸、烧烤等不易消化的食物。饮食不要过快，过凉的食物不要摄入。

我听着医生的叮嘱，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。我开始调整饮食，尽量吃清淡易消化的食物，细嚼慢咽，不再吃油腻辛辣的食物。

几天后，我发现肚子咕咕叫的症状明显减轻了，这让我对医生的建议更加坚信不疑。我开始反思自己的饮食习惯，原来，我之前的生活节奏太快，饮食也不规律，这才导致了这样的问题。

这次的经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。