那是一个普通的周末，阳光懒洋洋地洒在窗台上，我却怎么也提不起精神。照镜子一看，脸色蜡黄，像是被谁偷走了所有的光泽。

我是个普通的上班族，每天朝九晚五，生活平淡无奇。但最近，这平淡的生活被一张黄脸打破了。

一开始，我以为只是熬夜加班导致的疲劳，但休息了几天，脸色依旧没有好转。我开始慌了，上网一查，发现脸色发黄可能与肾虚有关。

于是，我抱着试试看的心态，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生很耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我可以通过中医调理来改善。

医生说，舌诊是中医辩证的重要部分，他让我拍几张舌头的照片。我虽然觉得有点尴尬，但还是按照医生的要求拍了。照片发过去后，医生告诉我，根据我的舌象，可能是肾虚引起的脸色发黄。

医生建议我通过饮食和生活习惯的调整来调理身体。他推荐了一些补肾的食物，比如黑芝麻、核桃、枸杞等，还告诉我可以适当做一些有氧运动，比如散步、慢跑。

除了饮食和生活习惯的调整，医生还推荐我使用外用中药面膜。他说，中药面膜可以改善肤色，促进血液循环，对调理肾虚也有一定的帮助。

我按照医生的建议，开始调整饮食，每天坚持运动，还买了中药面膜来敷脸。刚开始的时候，效果并不明显，但我没有放弃，坚持了一个月后，我发现脸色真的有了一些改善。

现在，我已经可以自信地面对镜子了。虽然生活依旧平淡，但我知道，只要我坚持健康的生活方式，我的生活就会充满阳光。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？