那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我身高168，体重135，在别人看来不算胖，但自己总觉得身材臃肿，尤其是便秘的问题，让我倍感困扰。

医生问了我的体重身高，又询问了我大便的情况。我告诉他，我四五天或者三四天才大便一次，而且大便很干。医生沉默了一会儿，然后说：“你这个身高体重谈不上胖啊。”我愣了一下，没想到他会这么说。

我迫不及待地问：“那可以治疗便秘吗？那个药管用吗？”医生回答：“那我先给你开点通便药看看。”听到这里，我心里多少有些安慰，但同时也充满了期待。

医生给我开了一盒通便药，并告诉我：“处方已送达药师审核，点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”我看着手中的处方，心里五味杂陈。我期待着通便药能帮我解决便秘的问题，但又担心会有副作用。

我开始服用通便药，每天按时按量。刚开始的时候，效果还不错，大便次数逐渐增多，大便也变得柔软。但好景不长，没过多久，便秘又犯了。我开始怀疑自己，是不是没有按照医生的指导用药？还是我的便秘问题太严重了？

我再次联系了医生，他告诉我：“便秘的原因有很多，可能是脾虚引起的。你可以尝试调整饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉等。同时，也可以适当运动，促进肠胃蠕动。”

我按照医生的建议，调整了饮食，增加了运动量。一段时间后，便秘的情况确实有所改善。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过便秘的情况？你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。