那天早晨，我一起床，就发现尿液的颜色不对劲，黄得像浓茶。我心里一紧，这可不是什么好兆头。我是个平时很注意身体的人，但这次，我感到了前所未有的焦虑。

我打开手机，点开了京东互联网医院的APP，心里有些忐忑。屏幕上跳出了泌尿外科医生的咨询界面，我深吸一口气，输入了“医生你好”。

“您好，我是泌尿外科医生，非常高兴为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我感觉最近尿很黄。”我尽量简洁地描述了我的症状。

医生很快就发起了一系列的辅诊，包括前列腺炎、前列腺增生等。我一一回答了医生的问题，包括尿频的次数、小便量减少的情况，还有我最近是否喝水多等。

医生告诉我，如果只是发黄，而没有其他不适，这多是人体的正常情况。人体的尿液本来就是淡黄色的，尤其是早上起来每一次排尿，发黄的机率非常大。他建议我可以多饮水，每天2000ml以上观察看看，如果没有改善建议可以检查一下尿常规。

我听了医生的建议，心里多少有些安慰。但紧接着，我又提到了最近腰后背有点痛，不是很痛，就是不舒服。医生建议我可以转诊骨科详细咨询一下。

我点了转诊申请，心里有些忐忑。但医生的话让我多少有些安心，他说腰背部疼痛的话一般多见于骨科的腰肌劳损或者腰椎间盘突出的表现。

医生还给了我一些日常生活的建议，比如尽量少弯腰和长时间弯腰，不要长期久坐，注意保暖，睡软硬适中的床，疼痛缓解可以做腰背肌锻炼，必要时可佩带腰围保护保护和进行腰部热敷以促进血液循环。

我按照医生的建议，开始调整我的生活习惯，每天坚持热敷，还尝试了医生推荐的外用药物。渐渐地，我的腰背疼痛有所缓解，尿液的颜色也逐渐恢复正常。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？