那天，我正进行着日常的训练，一个不小心，从高处跳下来，脚踝一阵剧痛。当时没太在意，以为只是挫伤了，没想到过了几天，一用力跑动，脚踝就疼得厉害，连跳都跳不了。

我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，深吸了一口气，鼓起勇气敲下了‘您好，我想咨询脚踝挫伤的问题’。屏幕那头，医生回复了‘您好’，简单而亲切。

‘医生，我前几天训练跳下来落地，应该是挫伤了，刚开始觉得有点疼不过没太在意，这几天一用力跑就很疼，跑不了也跳不了。’我尽量说得详细，希望能得到有用的建议。

‘近期是否做过相关检查？’医生的提问让我一愣，我摇了摇头，‘还没有。’

‘感觉不是脚踝扭伤，看着也没有肿，就想着是跳下来落地的时候挫伤。’我解释道。

‘首先需要排除更严重的情况，其次就要考虑韧带的损伤。’医生的话让我紧张起来，‘您是说的什么意思呢？’我追问道。

‘排除更严重？’我有些不安。

‘严重的是骨折。’医生的话让我心里一沉，‘需要排除骨折。’

‘能正常走路的。’我赶紧补充。

‘就是比较剧烈的运动就会疼。’我继续说道。

‘而且我想问一下，这种是买护踝比较有用还是买肌肉贴？’我有些犹豫，不知道该选择哪种。

‘护踝。’医生简洁地回答。

‘主要是稳定踝关节。’医生的解释让我明白了，原来护踝的作用是稳定踝关节，防止再次受伤。

离开京东互联网医院，我心情复杂。虽然只是挫伤，但医生的话让我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？