那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像是一缕春风，吹散了我心中的些许阴霾。

“具体高多少呢？”医生的话让我回过神来，我清了清嗓子，回答道：“平时是4.5。”

医生的眼神里闪过一丝忧虑，他告诉我：“平时要注意低脂饮食，多运动，如果运动和控制饮食仍不能降到正常水平，还要配合药物治疗。”

我点了点头，心里却有些打鼓。保健品，我听说过，但具体能起到什么作用，我并不清楚。

“保健品有辅助降脂作用，但不能代替药物治疗。”医生的话让我有些失望，但我还是抱着一丝希望问道：“有没有更好的降脂的保健品？”

医生微笑着说：“里面有成分可以辅助降脂。”我听了这话，心里顿时有了些安慰。

“沙棘茶怎么样？和矿物粉相比，在降脂这块？”我继续询问，希望能找到一种更适合自己的方法。

医生沉思了一会儿，然后说：“这个可以看一下。”

我看着医生递过来的资料，心里充满了期待。我开始尝试沙棘茶，每天坚持喝，一个月后，我去医院复查，甘油三酯降到了2.9。

“长期吃鱼油合适吗？”我再次向医生请教。

医生摇了摇头：“一般不建议长期用。”

“矿物粉可以长期用吗？”我紧接着问。

“一般都不建议长期用，可以用3个月左右。”医生回答。

我听了这话，心里有些不安：“用太久会有啥副作用？”

医生认真地说：“这类都属于保健品，有一定保健作用，但是长期用可能会有一定依赖，效果也会有折扣，而且里面成分长期用也可能导致胃肠道不适。”

我听了医生的话，心里有了底。我开始调整自己的饮食和生活习惯，每天坚持运动，同时也在医生的指导下，合理地使用保健品。

“谢谢大夫的耐心解答！给您好评！”我真诚地对医生说。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“主要还是饮食和生活习惯。”医生最后说。

我点了点头，心里充满了感激。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？