那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我26岁，单身，从来没有过性生活，最近前列腺有点不舒服，听说和肾虚、早泄有关，心里就慌了。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述，不时地点头，偶尔插几句问话。我告诉他，我一个月大概只有一两次遗精，不喜欢自慰，心里总有一种罪恶感，不想满足自己的欲望。

医生说，没有性伴侣，规律地自慰射精也是可以的，对于前列腺来说，规律射精很重要。他问我，现在还有遗精吗？频率是怎样的？我回答说，看做不做春梦了，平均一个月一两次。

医生又问，有没有性冲动？我说，有的，但是我不太喜欢自慰，心里有一种做性爱的罪恶感。医生说，这是不对的，性生活是个很美好的事，这是符合生理心理需求的最基本的过程，每个人都有这个需求和权利。

我问他，一个26岁的正常人，每个月正常的性生活应该是多少呢？医生说，一般来说，像您这个年纪属于性活跃的青壮年男性，我们建议射精频率在每周2-3次比较适合，包括与性伴侣发生性行为或者自慰。

我听了医生的建议，心里既期待又紧张。医生告诉我，需要循序渐进地增加射精频率，从每两周射精1次，持续2-3个月，改成每10天1次，持续1-2个月，最后调整成一周一次，持续3个月，最后规律到每周2-3次。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始有点困难，但是渐渐地，我发现自己的身体和心理都好了很多。我开始享受这个过程，不再有罪恶感，不再压抑自己的欲望。

我想，也许每个人都会有这样的困惑和迷茫，但是只要我们勇敢地去面对，去寻求帮助，就一定能够找到解决问题的方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议呢？