那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，但最近，我的生活被一件事情搅得翻天覆地——勃起功能障碍。

我点了点头，医生递给我一杯温水，我紧张地抿了一口。医生姓李，看起来温文尔雅，让我有了一种莫名的安心。

“李医生，我听说伐地那非这个药，是治标不治本？”我小心翼翼地问道。

李医生微微一笑，说：“伐地那非是治疗勃起功能障碍的一线药物，它可以帮助你改善勃起硬度，但要想从根本上解决问题，还需要配合生活方式的调整。”

我皱了皱眉，心里有些失望。我原以为，只要吃个药就能解决问题，没想到还要改变生活习惯。

“李医生，我最近性生活不规律，有时候甚至一个月都没有，这样吃伐地那非有用吗？”我有些沮丧地问道。

李医生摇了摇头：“没有性生活，这个用药是看不到效果的。伐地那非需要在性刺激下才能发挥作用。”

我愣住了，没想到这个问题竟然成了关键。我开始反思自己的生活习惯，是不是因为过于放纵，才导致了现在的状况。

“李医生，我之前喜欢用手淫，但方式不太对，导致现在硬度不够，硬起来的时间也断断续续。这种情况应该怎么改善呢？”我有些尴尬地问道。

李医生耐心地解释道：“硬度不够是勃起功能障碍的表现，伐地那非可以帮助你改善这个问题。同时，你可以尝试做一些凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，坚持做会有效果。平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物。避免熬夜。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，要改变自己的生活习惯，争取早日康复。

“李医生，我听说规律性生活可以帮助改善勃起功能障碍，那具体要多频繁呢？”我好奇地问道。

李医生微笑着说：“一般建议可以规律的性生活，一周2-3次左右即可。”

我松了一口气，原来并没有我想象的那么困难。

“李医生，谢谢您的建议，我会按照您说的去做的。”我感激地说道。

李医生微笑着说：“不客气，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！再见。”

我挂断了电话，心里充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔，重新找回生活的乐趣。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同战胜病魔。