那是一个普通的周末，我像往常一样，约了几个好友去酒吧小酌。白酒的辛辣在舌尖上蔓延，那种感觉，怎么说呢，就像是在胃里点燃了一把火。喝完酒后，我总是觉得胸口一阵阵地烧灼，就像有人用火烧着我的食道。

这种不适感，我已经忍受了好几个月了。一开始，我以为只是吃坏了肚子，或者是因为工作压力大。但最近，这种感觉越来越频繁，甚至有时候连喝水都会觉得反酸。我开始担心，这不会是胃炎吧？

那天晚上，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生听了我的描述后，说：“考虑白酒度数太高，可能会灼伤胃黏膜。”我心里一紧，原来真的是这样。

医生又问：“平时也有这种感觉吗？”我点了点头。医生接着说：“这很可能是胃炎，建议你去医院检查一下。”我犹豫了一下，问：“是不是要戒烟酒？”医生回答：“戒酒是肯定的，最好能做个胃镜看看。”

我心中五味杂陈。烟，我已经抽了十多年了，戒掉它谈何容易。酒，也是我生活中的一部分，现在却要戒掉，我感到无比的失落。医生似乎看出了我的心思，说：“烟抽得多有影响吗？”我回答：“有。”

医生又问：“碳酸饮料能喝吗？”我摇了摇头。他又问：“那烟也不能抽了？”我点了点头。他又问：“橙汁能喝吗？或者说只能喝白开水？”我回答：“果汁可以。”

医生最后告诉我：“饮食上有什么要注意的？”我回答：“生冷的、太辣的、太烫的不要吃。”医生又提醒我：“三餐吃饭要规律。”

挂断电话后，我坐在床边，静静地思考。我意识到，健康真的是无价之宝。我不能再这样下去了，我要开始改变，为了自己，也为了家人。

我开始戒烟，虽然过程很痛苦，但我告诉自己，为了健康，这一切都是值得的。我也开始注意饮食，不再吃那些辛辣、油腻的食物。渐渐地，我的症状有所缓解，那种烧灼感不再那么频繁了。

我想，这就是生活的真谛吧。有时候，我们不得不做出一些改变，为了更好的自己，为了更健康的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？