那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我闭上眼睛，大脑却像装了马达，嗡嗡作响。我试图放松，但那种焦虑感就像一只无形的手，紧紧地抓住我的心脏。

我尝试了各种方法，数羊、听轻音乐、深呼吸，但都无济于事。最后，我只能拿起酒瓶，喝上几口啤酒，让自己醉倒。酒精让我暂时忘却了烦恼，进入了一个短暂的梦境。

第二天，我醒来时，头痛欲裂，但那种入睡的舒适感让我又陷入了依赖。我开始害怕，害怕没有酒精，我就无法入睡。我开始怀疑，这是不是一种病？

我决定去医院看看。我来到了京东互联网医院，挂了神经内科的号。医生是个中年女性，看起来很专业。她耐心地听我讲述我的症状，然后问我：“你这种情况持续多久了？”

我告诉她，至少有两年多了。医生又问：“你有没有去医院检查过？”我摇了摇头，说：“没有，我只在网上查了一些资料，说是心理压力导致的。”

医生听了我的描述，皱了皱眉，说：“你的症状确实不寻常。我建议你去做一些相关的测评，看看你的睡眠质量到底如何。”

我按照医生的建议，做了睡眠监测。结果显示，我的睡眠质量确实很差，属于浅度睡眠。医生告诉我，这可能是因为我长期饮酒导致的酒精依赖，同时也可能是心理因素。

医生建议我去精神心理科咨询，看看是否可以通过心理治疗来改善我的睡眠。我犹豫了一下，但还是决定试试。毕竟，我不想再这样下去了。

在精神心理科，我遇到了一位年轻的医生。她很温柔，耐心地听我讲述我的经历。她说，我的情况确实很少见，但也不是没有可能。她建议我尝试一些助眠药物，同时配合心理治疗。

我开始服用助眠药物，同时每周去精神心理科做心理治疗。起初，我并不适应药物，总是觉得头昏脑涨。但在医生和家人的鼓励下，我坚持了下来。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善。我不再需要依赖酒精才能入睡，我的梦境也变得不那么频繁。我开始享受那种平静的睡眠，那种感觉，就像久旱逢甘霖。

现在，我已经戒掉了酒精，我的睡眠质量也恢复了正常。我知道，这一切都离不开医生的帮助。我想对大家说，健康没有小事，如果出现不适，一定要及时就医。京东互联网医院，真的给了我很大的帮助。

想问问大家，有没有出现过类似的睡眠问题？你们又是如何解决的？