那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我，一个身高179cm，体重135斤的普通人，却因为健身后补充蛋白粉的事情，变得焦虑不安。

医生，一个看起来温和的中年男人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我强作镇定，尽量让自己的声音听起来不那么紧张：“你好。”

“我想问下我适合吃哪种蛋白粉呢？”我小心翼翼地问道。

医生仔细地打量了我一番，然后说：“您身高179cm，体重135斤，上肢很瘦没肉，但大腿小腿都很壮，运动后补充这个增肌粉应该没问题。”

我点了点头，继续问：“具体吃哪种呢？”

医生沉思片刻，说：“选那个增肌粉三磅的。”

“要吃多久呢？”我迫不及待地追问。

医生回答：“一直都要吃还是有效果了就不吃了？”

我犹豫了一下，说：“对，一般情况下，我们肯定是有效果，以后就不吃了。”

医生点了点头，说：“嗯，179的理想体重的话是74kg，到70公斤就不用吃了。”

听到这里，我心中的一块大石终于落地。我长舒了一口气，感觉整个人都轻松了许多。

医生接着说：“您的情况，主要是由于运动后补充蛋白粉不当导致的。以后，您在健身后补充蛋白粉的时候，一定要注意适量，不要过量。”

我认真地点了点头，表示自己会注意。

离开咨询室的时候，我心中充满了感激。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些启示。