那是一个普通的周末，我像往常一样坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的文字和表格让我感到一阵阵的疲惫。肩颈的不适已经持续了有一段时间，我决定不能再拖了，是时候采取一些措施了。

我打开京东互联网医院的APP，点开了在线咨询。屏幕上跳出了医生的头像和名字，我深吸一口气，敲下了我的问题：“您好，医生，我想试试艾灸，但不知道哪种更适合我？”

医生很快回复了，他的字迹工整，语气温和：“艾叶熏蒸可以改善循环，祛寒除湿，温经通络对人体有很好的保健作用。”

我继续问：“但是就只知道自己肩颈不舒服。这个有什么讲究吗？使用起来有什么需要注意的？”

医生耐心地回答：“注意防止烫伤。比如频率时间还有注意事项。”

我心中有些疑惑，又问：“像艾灸盒和直接用的艾柱。哪种更适合不太会用的人呢？”

医生想了想，回复说：“艾灸盒比较合适。”

我松了一口气，又问：“一天可以艾灸1~2次就行了？”

医生回答：“是的，一天可以两次。不过，像艾灸盒，你应该买一个看看试用效果。”

我心中有些犹豫，但还是决定试试：“嗯好的。谢谢您的指导。”

对话结束后，我心中充满了希望。我按照医生的指导，买了一个艾灸盒，开始了我的艾灸之旅。

刚开始的时候，我并不习惯这种治疗方法。艾灸盒的温度让我感到有些不适，但我还是坚持了下来。随着时间的推移，我渐渐感受到了艾灸带来的变化。肩颈的疼痛减轻了，我甚至能感觉到血液循环得更加顺畅。

我想，这不仅仅是一种治疗，更是一种生活的态度。我开始更加关注自己的身体，注意饮食，规律作息。我发现，健康其实就在我们身边，只要我们愿意去关注，去呵护。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？有没有什么好的建议？或者，你们有没有什么治疗肩颈不适的经验可以分享？希望我们能够互相帮助，共同走向健康的生活。