那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，有些阴沉。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问是多大的年龄呢？有没有食物或者药物过敏的情况？现在再补充其他的吗？”医生的问题让我有些措手不及，我赶紧回答：“53岁，没有过敏，没有补充其他的。”

医生的眼神里透露出一丝关切：“有明显缺钙症状吗？”我摇了摇头：“暂时没有。”

我继续说：“睡眠质量不好，补充什么比较好呢？”医生微笑着回答：“没有的话这个就可以补充，每次一片每日三次。”

我有些疑惑：“这个有没有其它副作用？”医生耐心地解释：“那没有什么特别的副作用，补钙的同时多吃蔬菜水果。”

我又问：“睡眠质量不好补充什么比较好呢？”医生皱了皱眉：“一直就睡眠不好吗？”

我点了点头，心里有些无奈。医生看着我，似乎能看穿我的心思，他说：“其实，除了补钙，改善睡眠质量还需要从生活习惯上入手。”

我默默地听着，心里暗暗下定决心，要改变自己的生活习惯，为了健康，为了家人。

离开咨询室的时候，我深吸了一口气，感觉心情好了很多。我想，也许，这就是生活的力量吧，无论遇到什么困难，只要勇敢面对，总会找到解决的办法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议，可以帮助改善睡眠质量呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！