那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼的医生。我看着她，心里五味杂陈，因为我知道，我的孕期和哺乳期糖耐量低，这对我来说，无疑是一个巨大的打击。

“医生，我怀孕的时候，喝完糖水一小时血糖正常，两小时就高了。”我尽量平静地说，但声音里还是带着一丝颤抖。

医生轻轻点头，眼神里满是同情，“产后两个月，哺乳期再次测了两小时血糖，结果更高了。”

我听到“哺乳期”三个字，心里一紧，我知道这意味着什么。医生接着说：“糖耐量低减，但还不至于达到糖尿病的程度。”

我松了一口气，但紧接着又问：“那我是不是得了糖尿病？”

医生摇摇头，“还不算，这是糖尿病前期。”

我沉默了，心里五味杂陈。医生见状，安慰我说：“不用担心，我们可以通过生活方式干预来控制。”

我看着医生，心里充满了感激。她接着说：“注意均衡膳食，规律运动，保持理想体重。”

我点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好控制自己的饮食和运动。

医生又详细地给我讲解了一系列的饮食和运动建议，包括主食定量，粗细搭配，多吃蔬菜水果，常吃鱼禽蛋类，限制加工肉类，奶类豆类天天有，零食加餐合理选择，清淡饮食，足量饮水，限制饮酒，定时定量，细嚼慢咽，注重自我管理，每天中等强度有氧运动30分钟以上。

我听着，心里充满了希望。我知道，这对我来说，是一个艰难的过程，但我愿意尝试，为了我的健康，为了我的孩子。

最后，我向医生道谢，她微笑着说：“不用谢，希望你能坚持下去。”

我走出咨询室，阳光依旧明媚，但我的心情却变得沉重起来。我知道，我的人生，将从这里开始，变得不同。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？或者，你们有没有什么经验可以分享？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！