那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，但最近身体出了些状况，肾虚、视物不清、腰膝软弱，这些症状让我苦不堪言。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的病情，从确诊时间到用药情况，每一个细节都不放过。我告诉他，我已经口服了三盒癃清胶囊，但效果并不明显。

医生听完后，微微皱了皱眉，他告诉我，肾虚和视物不清可能是肝肾不足引起的，腰膝软弱也可能是肾气虚弱所致。他建议我注意饮食健康，别吃辛辣刺激性食物，别喝酒，还要劳逸结合，心情舒畅，适当锻炼。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这些话我听过很多次，但真正要做到却不容易。我问他，如果我没有用药过敏史，是否可以继续服用癃清胶囊？医生说，可以口服一段时间后复查，看看效果。

在回家的路上，我心情复杂。我想起了自己这段时间的生活，工作压力大，作息不规律，饮食也不健康。我意识到，自己的身体出了问题，很大程度上是自己造成的。

回到家后，我决定改变。我开始调整作息，早睡早起，饮食上也注意了营养均衡。我还开始锻炼，每天晚上都会去公园散步，感受大自然的气息。

一个月后，我再次来到京东互联网医院复查。医生告诉我，我的病情有了明显改善，肾虚和视物不清的症状都有所减轻，腰膝软弱的感觉也消失了。

我看着医生，心里充满了感激。我知道，这不仅仅是因为药物的治疗，更是因为我自己的努力。我开始反思自己的生活，决定以后要更加注重健康。

想问问大家，有没有出现过类似的状况？有没有什么好的建议？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！