那是一个普通的周末，我像往常一样，在京东自营上买了一盒金钙尔奇D，想着补补钙，预防一下骨质疏松。没想到，这盒钙片却成了我人生中一段特殊经历的起点。

那天，我在药房看到同样的国药准字号钙片，心里不禁起了疑问：同样是补钙，食字号和药字号有什么区别呢？我决定上网查查，没想到却引出了一场与医生的对话。

我找到了京东互联网医院，一位名叫医生的在线专家。他耐心地解答了我的疑问。他说，食字号和药字号的钙片含量不同，药字号含量更高。我问他，是不是食字号的补钙效果要差一些？他回答，食品的含量低一些，但效果并不差。

我接着问，药品的不建议长期吃，为什么？医生解释说，药品是有副作用的。我听了心里一惊，保健品就没有副作用吗？医生说，保健品没有副作用的，因为有副作用注册不了保健品。

我有些疑惑，保健品对疾病没有治疗作用的，只是补钙作用。医生说，是的，保健品就是预防保健作用，比如补钙预防骨质疏松。

我看着医生给出的建议，心里五味杂陈。我想，同样是补钙，为什么药字号和食字号会有这么大的区别呢？难道药品的副作用真的那么可怕吗？我决定再深入了解一下。

我开始关注各种医疗知识，阅读各种医学论文。我发现，很多药品都有副作用，而且副作用可能对人体造成严重伤害。我开始担心，我长期服用药品，会不会也受到副作用的影响。

我开始尝试改变生活方式，增加户外运动，改善饮食习惯。我发现，这些方法对我的身体恢复很有帮助。我开始相信，健康不是靠药品，而是靠自己的努力。

现在，我已经不再担心骨质疏松的问题。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？有没有在购买保健品时，也遇到过类似的困惑呢？希望我的经历能给大家带来一些启示。