那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我点开了医生咨询，心里五味杂陈。

便秘，这个困扰了我很久的问题，让我倍感煎熬。每天早上，我都会迫不及待地跑到厕所，期待着能够顺利排便。然而，现实总是残酷的，我总是失望而归。有时候，三天才能解一次大便，而且每次都是糊状的，感觉排不干净。更让我烦恼的是，排气的时候总是很臭，让人难以忍受。

我咨询了医生，他告诉我，大便每天一到三次，或者每三天解一次，都属正常范围。听到这个，我心里稍微放松了一些。但是，当我问到是否需要补充益生菌时，医生告诉我，如果吃的肉食性食物或者蛋白质食物吃得多，会出现放屁比较臭的感觉，因为这些食物分解的最终产物感觉比较臭。

医生说，益生菌对人体无明显副作用，如果存在消化不良，或者自我感觉产气比较多，大便难解，可以适当服用益生菌。听到这里，我心中一动，决定试试看。

医生还告诉我，服用益生菌需要注意几点：第一，饭后服用，避免空腹服用胃酸消化了益生菌；第二，注意温水吞服，避免过烫的水杀灭益生菌。这些细节让我对医生的专业性更加敬佩。

我开始服用益生菌，每天按时按量。渐渐地，我发现我的大便开始变得规律，而且排气也没有那么臭了。我感到非常开心，仿佛看到了生活的希望。

然而，我也意识到，仅仅依靠益生菌并不能彻底解决问题。我需要从生活习惯上做出改变。我开始注意保暖，饮食避免过去油腻，坚持每天适当运动。这些改变让我感觉身体越来越好。

现在，我已经很久没有便秘的困扰了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便，就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。