那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心里却像被一块大石头压着。我叫小芳，体重一直偏轻，最近更是频繁感冒，火气也大得不行。

医生姓李，看起来温文尔雅，他问我：“小芳，你平时挑食偏食吗？”我摇摇头，心里却有些忐忑，不知道该不该说实话。

医生接着说：“你现在的体重是155，76斤，这太瘦了，属于营养不良。抵抗力免疫力肯定差，需要增重。”听到这里，我心里一阵酸楚，增重对我来说，似乎比登天还难。

我问他：“怎么提升抵抗力？”李医生建议我试试蛋白粉，维生素C也可以配合着吃。我问他：“蛋白粉适合女生嘛？”他笑着回答：“你如果不过敏，适合呀。”

我接着问：“平时吃饭需要注意什么吗？”李医生说：“多吃优质蛋白质食物，比如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜蔬菜水果。不要熬夜，多运动。”

我问他：“爱吃辣有影响吗？”他回答：“有影响，会增加能量消耗，不容易增重。少吃辛辣刺激食物。”

我问他：“吃辣会容易上火吗？”他回答：“是的，但是您的主要问题还是在体重轻，属于重度营养不良。建议加餐，努力增重。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照李医生的建议调整饮食，每天坚持运动，虽然过程很艰难，但我没有放弃。

几个月后，我的体重终于有所增加，感冒的次数也明显减少了。我感到非常开心，同时也对李医生充满了感激。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！