那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一张医院的检查单，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。

“医生，我最近总是感觉乏力，大便溏泄，是不是脾虚啊？”我向医生咨询，声音里带着一丝焦虑。

医生姓李，是个和蔼的中年人，他仔细地看了我的检查单，然后说：“维生素C可以促进铁吸收，对脾虚有一定的改善作用，但是脾虚大便溏泄的人要慎用。”

“那维生素C的作用和功效是什么呢？”我迫不及待地问。

李医生耐心地解释道：“维生素C的作用很多，比如促进铁吸收、促进四氢叶酸形成、促进抗体形成、保持酶的活性、参与胶原蛋白的合成、促进神经递质合成、促进胆固醇转化为胆汁酸、增强药物与毒物解毒、预防癌症、清除自由基等等。但是，长期过量服用维生素C会增加患尿结石的危险，日耐受最高剂量2000mg/d，患葡糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的患者接受大量维生素C注射后或一次口服≥6g时，可能会发生溶血。”

我听着，心里有些慌乱，问：“那进口的维生素C和国产的有什么区别呢？”

李医生微微一笑，说：“这个没法说，概念太大。不过，建议你买天然成分的，合成的吸收不如天然。”

“能不能帮忙推荐几款？”我有些迫不及待。

李医生点点头，说：“我发链接给你。”

我看着李医生发来的链接，心里有些犹豫，问：“还有，一天摄入多少剂量好呢？”

李医生回答：“健康指导，1g左右。第一次吃，一天一刻，也就是一天一克。不会太多的。”

我听了，心里有些宽慰，但还是有些担心，问：“会不会太多了？”

李医生笑着说：“你按瓶子上说明吃就好。”

我看着李医生，心里充满了感激，说：“谢谢你，李医生。”

李医生微笑着说：“不用谢，祝你早日康复。”

我拿着检查单，心里充满了希望，我知道，只要我按照医生的建议去做，我一定能够战胜病魔。

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