那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我独自一人，脚步沉重地走向心理科。我讨厌自己，恶心自己，甚至想过结束这一切。我坐在医生对面，声音低沉地说：“医生，我讨厌自己，想自杀。”

医生的眼神里充满了关切，他温和地问我：“怎么把这种念头打断？”我摇摇头，不知道该怎么说。医生接着问：“用什么方法？”我沉默了片刻，然后说：“我不知道，我试过很多方法，但都没有用。”

医生开始深入地询问我，他问：“那为什么突然讨厌自己厌恶自己呢？”我回答：“我觉得自己不配活在世界上，自己自私，恶心。”医生又问：“最近有没有情绪不好？”我点了点头，说：“有，情绪低落，兴趣减退，体会不到快乐！”

医生又问：“睡眠少，食欲不振，或者暴饮暴食，自卑？”我一一回答：“是的，食欲不振，自卑。”医生又问：“自己觉得脑子反应慢，自己没能力？”我摇了摇头，说：“没有，但我觉得自己啥也不会。”

医生说：“是不是最近抑郁情绪比较明显了？”我沉默了片刻，然后说：“可能。”医生说：“觉得自己是没有价值的，很没有能力的，所以才会对自己有这样的看法。”我点了点头。

我问他：“怎么治疗？”医生说：“需要心理辅导和药物治疗。”我问：“心理怎么辅导？”医生说：“就是改变你悲观的认知等。”我又问：“怎么改变？”医生说：“他是需要不断的去强化的，就是改变你对一些事情的看法，然后你带来不同的行为和情绪。”

我问他：“如果看这种病，挂什么科？”医生说：“精神科。”我又问：“心理科可以吗？”医生说：“也可以的，但是你最好排除你没有抑郁症的情况，他可以做心理治疗，如果中度以上是必须药物治疗的。”

我离开了医生的办公室，心情复杂。我知道，我需要面对自己的问题，我需要勇敢地去治疗。我感谢京东互联网医院，让我有机会在这里得到帮助。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

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