那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，时而明媚，时而阴霾。

我叫李明，今年63岁，糖尿病已经伴随我多年。那天，我鼓起勇气，向公共营养师咨询我的饮食和日常保健问题。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“您好，请问有什么可以帮助您的？”医生微笑着问我。

我深吸一口气，说：“糖尿病患者可以吃鱼油卵凝脂吗？”

医生回答：“鱼油和卵磷脂可以吃。您有在吃降糖药吗？”

我回答：“打胰岛素了，医生应该会开药。”

医生微微点头，说：“钙维生素D 有点糖份可以吃吗？”

我有些犹豫，说：“钙片里面的糖很少的，不影响。”

医生微笑着说：“钙片里面的糖很少的，不影响。糖尿病 注意事项和吃什么药了？”

我回答：“打胰岛素了，那说明还是比较严重的。饮食一定要低升糖指数的食物。身体状况好的话可以配合一些运动。”

医生点头，说：“好的。年轻人也可以吃这些吗？”

我回答：“对，年轻人也是可以吃的，这些都是基础性的营养补充剂。”

医生接着说：“年轻人如果没有三高症状的话，卵磷脂和鱼油作为日常保健来服用，每天各一粒就可以了。钙片也是可以作为日常补充的。1-2片。”

我好奇地问：“我27岁吃维生素D有保护骨骼作用吗？”

医生回答：“吃含有维生素D3的钙片就可以。年轻的时候多储存一点钙，对老年以后有好处。”

我感慨地说：“是啊我爸年轻一米七五现在一米六八了。”

医生安慰我说：“饭前吃有问题吗？”

我回答：“随餐吃或者饭后立即吃比较好。”

医生说：“是的，如果钙储存不足的话，年老了比较容易得骨质疏松，逐渐的萎缩变矮。”

我点头，说：“是啊，保护骨质疏松吃这个就可以了吧？”

医生肯定地说：“可以。”

医生还给了我一些健康指导，我感到非常感激。

“63岁吃鱼油卵凝脂 1-2这种配比 一天两次可以吗？”我小心翼翼地问。

医生回答：“恩有。如果一种一天各两颗的话，那就一次吃一颗，一天吃两次。”

我松了一口气，说：“好的谢谢。”

医生微笑着说：“不客气哦~😊”

我看着医生离开的背影，心中充满了感激和希望。我想，只要我按照医生的建议去做，我的生活一定会越来越好的。

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