那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个男人，但这个问题让我觉得无比尴尬，阴茎表皮抽动时的撕裂感，就像一道无形的屏障，让我无法启齿。

医生是个中年女性，眼神温和，声音轻柔。她问我：“痒吗疼吗？”我摇了摇头，只说：“有点，软态不疼。”她让我拍了照片给她看，我小心翼翼地操作着手机，心里却像被针扎了一下。

医生看了照片，又问了我的手淫频率，我如实回答：“最近两个星期左右一次。”她沉吟片刻，说：“可能是长期手淫造成的阴茎炎症。”我如释重负，原来不是我想象中的那么严重。

医生建议我戒除手淫，戒烟少酒，避免久坐熬夜桑拿等，多吃蔬菜水果牛奶鸡蛋等，适度锻炼、规律作息。我一一记下，心里暗暗下定决心，一定要好好调理。

医生还开了左氧氟沙星胶囊给我，说：“你可以吃点抗生素治疗。”我又问：“有什么膏药涂涂么？”医生说：“涂点扶他林软膏也可以。”

我看着药瓶和膏药，心里五味杂陈。戒除手淫，对我来说，无疑是一个巨大的挑战。但我又想，为了健康，为了我的生活，我必须坚持下去。

两周过去了，我严格按照医生的指导去做，饮食、作息、锻炼，我都做到了。撕裂感渐渐减轻，阴茎表皮也恢复了正常。我感到无比的欣慰，同时也对医生充满了感激。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经完全康复了，我想分享我的经历，希望能帮助到更多的人。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？