那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我今年三十有二，和丈夫结婚三年了，一直想要个宝宝，可就是怀不上。

医生姓王，戴着一副眼镜，看起来很专业。他问我：“现在月经都正常吗？”我点点头，心里却有些忐忑，因为网上说备孕前要检查，还要吃叶酸。

“是的，备孕前三个月男女双方可以补充叶酸片，可以预防胎儿脑神经管畸形。”王医生的话让我松了一口气，但紧接着他又问：“要是没怀孕吃叶酸对身体会有害吗？”我摇摇头，表示不知道。

“没有怀孕补叶酸对身体没有影响的。”王医生的话让我放心了，他接着说：“叶酸片是建议备孕前三个月就可以开始吃了。”

我继续问：“还有没有其他要注意的呢？”王医生想了想，说：“饮食方面，男女双方都要保持均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。男士也可以吃的，可以吃到女性，怀孕以后男士停用，女性可以继续吃，怀孕三个月。”

听到这里，我有些惊讶，原来备孕期间男女双方都要注意这么多。王医生接着说：“备孕期男女双方保持心情愉快，都要戒戒烟戒酒，嗯排卵期同房受孕率比较高，规律的月经排卵期一般在下次月经来前14天左右。”

我听着王医生的话，心里暗暗下定决心，一定要努力备孕，争取早日有个健康的宝宝。临走时，王医生还推荐了一款叶酸，说适合我。

回到家后，我开始按照王医生的建议调整饮食，戒烟戒酒，保持心情愉快。每天早上，我都会按时服用王医生推荐的叶酸片。虽然过程有些艰辛，但我相信，只要坚持下去，一定能迎来我的宝宝。

如今，我已经怀孕三个月了，宝宝在肚子里健康成长。每当想到这一切，我都会感慨万分，感谢京东互联网医院，感谢王医生，是他让我有了做母亲的勇气和信心。

想问问大家，备孕期间有没有遇到过类似的困扰？你们都是怎么克服的？