那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我坐在电脑前，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。我叫李明，一个普通的上班族，但最近，我的生活被一个叫做血脂高的恶魔给搅得天翻地覆。

去年11月，我在体检中意外地发现血脂偏高。医生给我开了他汀类药物，让我晚上服用。我大多数时候是下午5点吃的，但心里总是没底，不知道这药有没有发挥作用。

最近，我的皮肤开始出现瘙痒和暗沉，感觉体内充满了毒素。脾胃也不太好，消化不良，湿气重得像一滩泥。我怀疑这些症状和血脂高有关，于是我又去了京东互联网医院，找了一位全职医师咨询。

医生问我第一次查出来血脂高吗，我点了点头。医生又问，那有没有基础疾病，我摇了摇头。医生说，需要减肥，控制饮食。我苦笑着说，减不了，脾胃不好，消化不好，运动也坚持不了。

医生告诉我，脾胃不好和运动关系不大，主要是要把吃的消耗掉。他建议我咨询营养科或者报私教，了解有效的减肥方法。他还说，除了减肥和控制饮食，没有其他更好的办法。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，我必须面对这个现实，但我真的不知道从何开始。我开始尝试改变饮食习惯，尽量吃得清淡，多吃蔬菜水果。我也开始尝试运动，哪怕只是每天散步半小时。

日子一天天过去，我的体重开始慢慢下降，皮肤瘙痒和暗沉的症状也有所缓解。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我一定能战胜这个恶魔。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的建议？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！