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42岁女性如何正确补钙?

42岁女性如何正确补钙?
发表人:医者荣耀

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴晴不定。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“年龄多大呢?”医生问。

“42。”我回答。

“女?”医生的声音里带着一丝惊讶。

“嗯。”我点了点头。

“您每天吃两片钙片,是晚餐后吃的?”医生继续问。

“是的。”我回答。

“不是睡前吃啊?”我有些疑惑。

“晚餐后睡前都可以。”医生解释道。

“人老了几岁开始要补钙?”我好奇地问。

“30岁左右钙达到峰值,然后就开始流失,越来越快。”医生的话让我有些惊讶。

“所以二十多几岁就建议开始补钙了?”我追问。

“是的。”医生回答。

“每天都吃两片吗?”我有些担心。

“每天都吃两片。”医生肯定地说。

医生还给了我一些健康指导,我认真地听着,心里暗暗下定决心,一定要好好照顾自己的身体。

离开咨询室的时候,我感到一种前所未有的轻松。虽然我知道,我的身体还需要一段时间的调理,但我相信,只要我坚持,一切都会好起来的。

想问问大家,有没有像我这样,因为年龄增长而开始关注身体健康的人呢?我们都在为了生活奔波,但别忘了,健康才是我们最大的财富。

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肾虚补钙指南 常见症状 肾虚可能导致骨质疏松、牙齿松动、肌肉抽搐等症状,尤其是女性在更年期后更容易出现这些问题。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 每天补充2片钙片,晚餐后或睡前服用; 2. 从20多岁开始补钙,30岁左右钙达到峰值后开始流失; 3. 坚持每天补钙,不要断断续续; 4. 合理膳食,多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等; 5. 适当运动,增强骨密度。

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