夜深人静，我独自坐在窗前，望着窗外那轮皎洁的月亮，心中却是一片混沌。这几个月来，我的情绪就像这月亮，时而明亮，时而阴暗。失眠成了我的常态，每晚都是凌晨三点过后，我才在无尽的黑暗中摸索着入睡。

我的心跳，时而快得像要跳出胸膛，时而慢得让人窒息。我时常想哭，却又不知道为什么。生活中的压力，像一座大山，压得我喘不过气来。我努力去应对，却发现一切都在恶化。

我去了京东互联网医院，医生问我：“你压力大吗？”我回答：“有点。”他又问：“来自于哪里呢？”我沉默了片刻，说：“各种方面都有，但家里的更多点。”

医生又问：“家庭关系不好吗？”我叹了口气，说：“是的，我爸妈她们觉得好的都强压在我身上，我觉得好的她们就只知道不好。”

医生沉默了，我知道他听出了我的痛苦。我继续说：“我和她们完全沟通不了，感觉就是有代沟。做的对不对他们都会说我，从来都不会关心一下我。”

医生问我：“他们不愿意听你说吗？”我回答：“她们会反驳我的意见，觉得我说的做的都是错的。”

医生说：“那你的目前的感受父母知道吗？”我摇了摇头：“别人嘲讽我的时候她们不会帮我反而跟着她们一起说我，她们不知道，我也不想让他们知道。”

医生说：“目前的情况很可能需要治疗的。”我害怕了，说：“我去弄了那个抑郁症测试都显示我有中度抑郁症我有点害怕。”

医生说：“对啊，你需要让他们知道你的想法的。”我叹了口气，说：“我这个人不怎么喜欢和她们交流，有些事我想说出来但是就是说不出来，甚至有时候我感觉我有自闭症一样。”

医生说：“抑郁对人体精神状态的压制是全方面的，你从来不会把负面情绪展现给她们看，所以她们也不会察觉到。不会察觉你觉得就行了吗？”我摇了摇头，说：“问题还在啊，我感觉我的失眠越来越严重了内分泌也感觉失调了。”

医生说：“不解决你的失眠问题怎么办呢？”我回答：“不知道，恐怕不会自己改善吧？”医生说：“我感觉改善不了了吧。”我点了点头，说：“我一直有去改善但是都没有什么效果。”

医生说：“所以如果这条路走不通，你还是要需要父母的帮助的。”我叹了口气，说：“这个病情不会不会一直恶劣下去啊。”医生说：“很难自己改善，除非你的生活环境变得很轻松，没有太大的压力。”

我问他：“那我需要怎么做呢？”医生说：“先改变一下自己的生活习惯吧。平时需要注意保证休息，一定要休息好，别让自己太累了，学习之外感到劳累或者心情不好时一定要让自己有时间去放松娱乐，时间不用太长，能放松下来就行，生活规律，别熬夜，坚持锻炼，可以走一走，散散心，听听音乐，做做运动，也可以用深呼吸方法转移注意力，用冥想等方式缓解自己紧绷的神经。”

医生说：“如果效果不好就建议去跟父母沟通去看看医生了。”我点了点头，说：“嗯嗯，好的。”

我望着窗外的月亮，心中有了些许的平静。我知道，我需要改变，我需要去面对，我需要去治疗。生活，总是充满了挑战，但只要我们勇敢地去面对，总会有希望的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？