那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。自从结婚两年了，我和妻子一直没有孩子，这让我开始怀疑自己的生育能力。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上挂了一个泌尿外科的号。医生的声音从屏幕那头传来，温和而专业：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地说：“医生，我最近在备孕，但是精子质量好像不太好，不知道还能不能生孩子。”

医生耐心地回答：“可以先化验一下精液，看精子数量和活性。这个是因人而异的，没有检查一切都是不可知的。”

我听了医生的话，心里稍微安定了一些。我按照医生的指导，去附近的医院做了精液检查。几天后，我再次登录京东互联网医院，和医生进行了视频咨询。

医生看到检查结果后，说：“您的精子数量和活性确实有些问题，但也不是完全没有希望。可以先尝试一些保健品，比如维生素E，可以提高精子的活力。”

我听了医生的建议，开始服用维生素E。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量减少熬夜，保持良好的作息。

一个月后，我再次去做了检查。这次的结果比上次好了很多，医生说：“你的精子质量有所改善，继续努力，应该会有好结果的。”

听到医生的话，我心中充满了希望。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，为了我和妻子的未来。

我想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么应对的？有没有什么好的建议可以分享？