那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好！请问有什么可以帮到您的？”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近检查出甘油三酯高，不知道该怎么办。”

医生的表情严肃起来，他问：“请问您既往有何病史？目前在服用什么药物？有无药物过敏史？”

我摇摇头，说：“医生，我没什么病史，也没在服用药物，也没有药物过敏史。”

医生点了点头，说：“好的，如果有相关化验检查，请上传资料，方便病情分析及指导用药。”

我上传了检查报告，医生看了一眼，说：“请问甘油三酯多高？”

我回答：“3.53。”

医生又问：“尿酸429，这两个都高，需要用药吗？”

我有些慌张，说：“听不清。”

医生耐心地重复了一遍，然后说：“首先体重属于肥胖，需要控制体重。如果是第1次发现血脂高尿酸高，建议先饮食控制，增加运动量，减轻体重。”

我有些沮丧，问：“这两个高都是因为肥胖导致？”

医生回答：“吃的甘油三酯跟体重和饮食有关。建议少食高脂肪，高胆固醇食物，少吃油炸油腻食物，少吃肉。多吃蔬菜，多运动。”

我叹了口气，说：“我是缺少运动。”

医生接着说：“尿酸稍微高一些，可以少吃富含嘌呤类的食物，多吃碱性的食物，多喝苏打水。每天饮水量要在2000毫升以上。”

我有些疑惑，问：“因为胖，也因为工作，经常熬夜，加班，作息不规律。”

医生说：“所以要自己调整一下。”

我又问：“运动是什么比较适合？”

医生说：“您这么年轻，如果体重控制不住的话，后期血脂高尿酸高，出现痛风或者其他心脑血管疾病，生活质量会大大下降。”

我听了，心里一阵紧张，问：“饮食除了低脂，高胆固醇的，能具体说一下吃什么好吗？”

医生说：“蔬菜都可以吃，水果适量。少吃肉，少吃油炸的东西，您这个自己可以判断的。甜食饮料不要多吃，甚至不吃。”

我又问：“哦哦，水果是不是每天得看时间吃，晚上不能吃？”

医生回答：“水果尽量上午中午吃，下午也可以，晚上不要吃了。”

我又问：“酸奶能喝吗？”

医生回答：“因为现在尿酸偏高，海鲜类的先少吃或不吃。复查尿酸正常了以后可以适量吃。”

我点了点头，表示明白了。

医生给我制定了一份减肥饮食运动计划，说：“你可以作为参考。”

我感激地看着医生，说：“好的，感谢。”

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，这条路不容易，但我愿意尝试，为了健康，为了未来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？