那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。脑子里像是装满了乱麻，一会儿想着工作上的压力，一会儿又想着未来的规划。我甚至能感觉到自己的心跳在耳边轰鸣，那种焦虑感让我无法平静。

我尝试过各种方法，数羊、听轻音乐、喝牛奶，可都无济于事。直到有一天，我在网上搜索到了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”的问题，看到了京东互联网医院的医生建议。

我犹豫了一下，还是鼓起勇气点击了咨询。医生问了我一些问题，我如实回答。他告诉我，我的症状可能是由于睡眠不规律导致的植物神经调节功能紊乱。他建议我放松精神，每天晚上十点半到十一点之间准备睡觉，睡前不要玩手机，可以放一些不感兴趣的科目或者催眠曲。

我按照医生的建议试了试，效果确实不错。我开始每天按时睡觉，睡前不再玩手机，而是听一些不感兴趣的课件。渐渐地，我发现自己的睡眠质量提高了，焦虑感也减轻了不少。

然而，好景不长，有一天晚上，我还是失眠了。我躺在床上，看着天花板，心里充满了焦虑。我开始怀疑自己，是不是又回到了原来的状态。我忍不住给医生发了一条消息：“医生，我失眠了，怎么办？”

医生很快回复了我：“别担心，这种情况很常见。如果你觉得还是睡不着，可以尝试加一些药物，比如枣仁安神胶囊或者颗粒。”

我犹豫了一下，最终还是决定试试。我按照医生的处方去药店买了药，开始服用。没想到，效果真的很好，我很快就恢复了正常的睡眠。

这段经历让我深刻地认识到，健康真的是无价之宝。以前，我总是觉得年轻，身体好，不需要特别注意。现在，我明白了，无论年龄大小，都要注重身体健康。如果出现不适，要及时就医，不要拖。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历？你们都是怎么应对失眠的呢？