那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是个糖尿病患者，体重120公斤，一直想尝试代餐减肥，但又担心对健康有影响。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着和我打招呼，‘您好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’

我迫不及待地问：‘医生，糖尿病人可以喝这个代餐吗？’李医生沉吟了一下，‘可以喝，但要注意搭配。’

‘怎么搭配呢？’我追问。

‘这款代餐是促进肠蠕动，促进排便的。’李医生回答。

‘嗯，他不是有奶昔吗？我想问怎么搭配喝。’我有些迫不及待。

‘奶昔作为代餐产品，可代替一餐或者两餐，其他餐次正常进食。’李医生耐心地解释。

‘那什么时候喝对健康减肥有作用呢？’我又问。

李医生沉思片刻，‘健康指导，这个要根据您的具体情况来定。’

我看着他，心里有些不安，‘我该怎么做呢？’

李医生看着我，微笑着说：‘首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。其次，要加强锻炼，每天至少散步30分钟。最后，就是合理使用代餐，不要过量。’

我听着他的建议，心里渐渐有了底。我知道，减肥不是一蹴而就的，需要坚持和毅力。我决定试试看，也希望自己能成功。

走出医院，我深吸一口气，感觉整个人都轻松了许多。我想，只要我坚持下去，一定能够战胜糖尿病，拥有健康的身体。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？有没有什么好的建议呢？