那是一个普通的夜晚，我躺在床上，心里却翻江倒海。我和妻子同房的时间，总是那么短暂，这让我感到无比焦虑和尴尬。我甚至开始怀疑自己是不是有什么问题。

我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的男科医生咨询。医生的声音温和而专业，他告诉我，同房时间一般有5-15分钟左右就可以了，我的情况并不算严重。

然而，我并没有因此而感到宽慰。我问他：“有没有什么药可以吃？”医生推荐了金戈白云山，一种治疗勃起功能障碍的药物。

我开始服用金戈，但效果并不理想。我再次咨询医生，他告诉我，除了药物治疗，我还需要改善生活习惯，比如戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯等。

我意识到，我需要改变自己。我开始尝试医生的建议，戒烟酒，规律作息，注意饮食。同时，我也开始学习正确的性爱技巧，比如在射精感觉来临时，停下来，用手捏住阴茎，待射精感觉过去了，再继续。

这个过程并不容易，但我没有放弃。我反复练习，直到我能够控制射精的时间。我开始享受性生活，不再感到焦虑和尴尬。

我想，这不仅仅是一种治疗，更是一种生活的态度。我开始更加关注自己的健康，更加珍惜和妻子的感情。我感到，我的生活正在发生改变。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？或者，你们有没有什么好的建议？希望我们能够一起分享经验，共同成长。