那是一个普通的周末，我像往常一样参加了一场拔河比赛。谁曾想，这次拔河竟然成了我人生中的一个转折点。

比赛结束后，我就感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地击中了一样。我以为是运动过度，休息一下就会好。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，蔓延到了我的腿部，那种刺痛感让我难以忍受。

我开始担心起来，这难道是腰间盘突出引起的神经疼吗？我上网搜索了相关信息，但越看越觉得害怕。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

医生详细询问了我的病情，还询问了我是否有药物过敏史，以及肝肾功能是否正常。我如实回答了他的问题。医生告诉我，我的症状很可能是腰间盘突出引起的神经疼。

医生给我开了一些药物，包括塞来昔布、丹鹿通督或者腰痹通，还有一些外用药膏。他还建议我进行理疗，按摩，以及进行腰背肌功能锻炼。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天，我都会按时服药，进行理疗和按摩。我还按照医生教给我的方法，每天进行腰背肌功能锻炼。虽然疼痛并没有立刻消失，但我能感觉到我的腰部和腿部逐渐恢复了力量。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得自己年轻，身体强壮，不需要特别注意保养。但现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果你也有腰间盘突出的问题，不妨试试我这种方法。当然，最重要的是，我们要保持良好的生活习惯，避免久坐，不要长时间一个动作工作，看电脑，玩手机！

现在，我的病情已经得到了控制，疼痛也减轻了很多。我相信，只要我坚持下去，我的身体一定会恢复得更好。同时，我也希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们更加关注自己的健康。