那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是被无数蚂蚁啃噬着。我试图深呼吸，但那股头胀的感觉像是有个无形的重物压在我的头顶，让我喘不过气来。

第二天，我拖着疲惫的身体去上班。电脑屏幕前的我，眼神空洞，工作效率低得可怜。我努力让自己集中注意力，但那股头胀和呼吸困难的症状却像影子一样，始终跟随着我。

下班后，我决定去医院看看。我走进京东互联网医院，心里既紧张又期待。医生询问了我的症状，我如实相告。他问我压力大吗，有没有什么烦心事。我告诉他，最近工作压力大，晚上总是失眠。

医生听完后，皱了皱眉头，他问我有没有烦躁易怒的情绪，或者情绪低落的时候。我点了点头，说有时候确实会挺暴躁的。医生沉默了一会儿，然后说：“你可能得了焦虑症。”

我愣住了，没想到自己竟然会得这种病。医生接着说：“你可以试试养血清脑颗粒，这个药对缓解你的症状有帮助。”

我听了医生的建议，立刻去附近的药店买了药。回到家，我按照说明书的指示服用。药效来得很快，那股头胀和呼吸困难的症状明显减轻了。

我开始调整自己的心态，尽量放松，不再给自己太大的压力。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的工作效率也提高了。

我想，人生就像一场马拉松，我们不能总是追求速度，有时候，放慢脚步，享受过程，也是一种智慧。我想问问大家，有没有出现过类似的经历？你们又是如何应对的呢？