那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我坐在电脑前，眉头紧锁，心中充满了焦虑。我的脖子后面，那个俗称“富贵包”的东西，已经困扰了我好几个月了。

我决定在网上寻求帮助，于是找到了京东互联网医院。一位普外科的医生接了我的咨询。他问了我一些问题，比如是否线下医生已经明确诊断，平时是否有久坐伏案工作，是否有高枕睡觉的习惯。

我告诉他，我确实有久坐的习惯，而且喜欢用高枕头睡觉。医生说，富贵包是在颈椎后方脂肪堆积而成的，可以通过持续的运动减肥来消除。

听到这里，我心中涌起一丝希望。我知道，这个过程可能会很漫长，但我愿意尝试。医生还建议我改变不良的生活及工作习惯，养成良好的生活习惯，避免长期低头，尽量保持颈、肩、背部的放松。高枕睡觉习惯需要改成低枕睡觉习惯。

我开始按照医生的建议去做，每天坚持运动，尽量保持良好的坐姿，不再使用高枕头。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。一个月后，我明显感觉到脖子后面的疼痛减轻了，富贵包似乎也在慢慢变小。

我忍不住在朋友圈分享了我的经历，没想到引起了大家的共鸣。有人问我，有没有什么好的方法可以更快地消除富贵包。我告诉他们，坚持就是胜利，只要坚持下去，一定会有所改善。

现在，我的富贵包已经基本消失了，我感到非常开心。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同战胜疾病。