那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心跳得像鼓点。我，一个平时对健康从不关心的普通人，突然被“血糖高”这几个字吓得魂不附体。

“您好，如果有口渴，多饮，多尿，消瘦症状，加上空腹血糖超过7.0或者随血糖超过11.1毫摩尔每升，可以诊断为糖尿病。”医生的声音在耳机里显得那么冷静，可在我听来，却像是来自地狱的宣判。

我努力回忆起自己最近的变化。考试周的压力让我几乎每天都喝一听红牛，半夜口渴得厉害，这难道就是糖尿病的征兆？我紧张得手心都出了汗。

“您的血糖多高？”医生的话打断了我的思绪。

我回答了医生的问题，并告诉他我最近的生活习惯。我身高167，体重115斤，身材保持得还不错，但就是最近晚上总是口渴。

医生建议我去医院检查，做糖耐量试验。我虽然有些害怕，但还是决定去面对这一切。

在京东互联网医院，我遇到了一位和蔼的医生。她详细询问了我的病情，并告诉我，虽然我的空腹血糖偏高，但还不至于确诊为糖尿病。她鼓励我要保持良好的生活习惯，注意饮食，适当运动。

我听了医生的话，心里多少有些安慰。我开始注意饮食，减少糖分的摄入，每天坚持运动。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。

几天后，我再次来到京东互联网医院，这次是做糖耐量试验。当我拿到结果的那一刻，我松了一口气。我的血糖水平已经恢复正常。

这次的经历让我深刻认识到，健康真的是无价之宝。我决定以后要更加关注自己的身体状况，定期体检，预防疾病。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？或者，有没有什么好的方法可以预防糖尿病呢？欢迎在评论区分享你们的经验和看法。