那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是营养科医生。她的眼神温和，笑容里带着专业的自信。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音轻柔，却有一种让人安心的力量。

“您好。”我回应道，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

“我听说备孕期最好吃一些叶酸。”我小心翼翼地开口，声音里带着一丝期待。

“您好，备孕是需要提前3个月补充叶酸的。”医生的话让我松了一口气，同时也让我意识到自己之前的疏忽。

“可以预防胎儿神经管畸形。”医生继续解释，我听着，心里渐渐踏实起来。

“需要向您核实目前有无药物过敏史及肝肾功能异常？是否有其他疾病或指标异常呢？”医生的话让我有些紧张，但我还是如实回答了。

“没有药物过敏。”我回答道。

“乳腺有增生的情况。”我有些尴尬地补充。

“好的，可以选择这款含叶酸的复合维生素，至少需要提前3个月补充，最好可以怀孕以后服用整个孕期。”医生的建议让我感到宽慰。

“与乳腺增生不影响的。”医生的话让我松了一口气。

“请问各牌子间叶酸的区别大吗？”我又提出了一个问题。

“区别不大的，一般备孕每天补充400ug就可以了。”医生回答得非常专业。

“好的谢谢你。”我感激地说道。

“另外建议可以孕前体检，纠正指标异常后再怀孕。”医生的话让我意识到自己还有很多需要了解和准备的地方。

“选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的海产品。”医生的建议让我感到新奇，同时也让我对孕期饮食有了更深的认识。

“在怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境。保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；保证每天至少30分钟中等强度的运动。”医生的话让我感到责任重大。

“请问备孕期还有什么需要注意的吗？”我又提出了一个问题。

“维持体重在合理范围，多吃一些新鲜的蔬菜，豆制品也是有帮助的，减少加工食物，保证睡眠，心情放松都是有帮助的。”医生的建议让我感到温暖，也让我对孕期生活有了更深的期待。

“男女双方最好都可以进行孕前检查。”医生的话让我意识到自己还有很多需要了解和准备的地方。

“我们19年初的时候检查过。”我回答道。

“当时做的是备孕检查吗？”医生问道。

“现在是需要重新检查吗？”我有些疑惑。

“当时是婚前体检。”我解释道。

“是的。”医生回答道。

“现在需要重新检查吗？”我问道。

“建议重新检查一下。”医生的建议让我感到有些无奈，但也明白这是为了自己和宝宝的健康。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生问道。

“没有了谢谢。”我回答道。

“不客气的，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快，再见！”医生的话让我感到温暖，也让我对未来的生活充满了希望。

走出京东互联网医院，我深深地吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。我知道，为了宝宝的健康，我需要更加努力地准备和调整自己。

想问问大家，备孕期都有哪些需要注意的地方呢？