当前位置:首页>

我该如何处理原生家庭的负面影响和失眠焦虑?

我该如何处理原生家庭的负面影响和失眠焦虑?
发表人:健康管理专家

那是一个普通的夜晚,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,屏幕那头是那位自称心理医生的陌生人。他的声音平静,却带着一丝难以言说的冷漠。

“你好,请问你有什么需要咨询的医学问题吗?”他的声音像是从远处传来,没有温度。

“焦虑,失眠。”我回答,声音低沉,带着一丝无奈。

“很苦恼,总是翻来覆去睡不着。”我继续说,试图让我的痛苦被听见。

“常常到半夜3、4点,影响白天日常。”我补充道,眼神中透露出一丝疲惫。

“白天困倦?”医生的声音突然变得尖锐。

“对,疲惫。”我无力地回答。

“多久了?”医生的声音又恢复了平静。

“半个多月了吧。”我回答,声音中带着一丝绝望。

“可能是由于一些现实当下的原因,很苦恼。”我试图解释,但声音越来越小。

“焦虑的话,应该好几年了,最近开始失眠的。希望你不会觉得我是年少无知强说愁,”我苦笑着说。

“讲讲吧。”医生的声音中终于有了那么一丝关注。

我深吸一口气,开始讲述我的故事。我出生在农村,在这里的环境长大,我的苦恼来自于原生家庭的负面影响,原生家庭的负面影响让我从小到大可以说是处于极度抑郁的一个状态,我无法改变只能逃离,能做到就是只能给他们养老。但是年龄小,学业尚未完成,但我越来越能感觉到随着我的意识逐渐有了自我认知和自主,与家庭愈发难以适应。

“我很无力,强烈地想摆脱家庭从经济上对我的影响。”我语气坚定。

“经济上满足不了你?”医生的声音中带着一丝疑惑。

“但由于影响,我从小到大,不论从学习,还是社交,情感上都处于闭门造车的状态。”我继续说,声音中带着一丝苦涩。

“经济意味着掌控。”我回答,声音中带着一丝愤怒。

“你长大了以后可以自己创造财富啊。”医生的声音中带着一丝鼓励。

“但是也不能忘记养育之恩啊。”医生的声音中带着一丝责备。

“我希望你能从正常的角度说,不要带有主观色彩,认真看我说的话。”我语气中带着一丝愤怒。

“那你自己有何打算呢?”医生的声音中带着一丝好奇。

“养育之恩是什么?”我反问,声音中带着一丝疑惑。

“父母含辛茹苦养你上学培养你啊。”医生回答,声音中带着一丝肯定。

“是单纯物质的供养,还是情感的给予?”我继续追问,声音中带着一丝坚定。

“你说呢?”医生反问,声音中带着一丝期待。

“应该都有吧。”医生回答,声音中带着一丝满意。

“假设他们所给予的情感对我来说是摧毁我精神的源泉呢?”我反问,声音中带着一丝痛苦。

“是否是能适用于我的?”我继续追问,声音中带着一丝疑惑。

“家人给你很大压力嘛?”医生的声音中带着一丝关心。

“你说的经济控制是?你描述一下。”医生的声音中带着一丝好奇。

“比喻一个变态杀人狂杀了你,然后说爱你,都是真话,但这个变态杀人狂做对了什么?”我反问,声音中带着一丝愤怒。

“你恨现在的生活?”医生的声音中带着一丝疑惑。

“恨?谈不上,命运而已。假设如果从农耕时代,我们这是平地,就会有人聚居,随着时代发展就会是发展水平不错的城市,人口素质教育水平也会提升,很多人的命运也不会如此,但现实就是这样,难道怪宇宙大爆炸没有炸出形成发展一个有利于自己的环境吗?怪不了谁,我需要的是如何解决我现在的问题。”我回答,声音中带着一丝无奈。

“中国封建中的传统文化,讲究血缘宗亲,等级分明。也不过是地域导致的观念更新时间问题。”我继续说,声音中带着一丝坚定。

“失眠,焦虑。”我最后说,声音中带着一丝疲惫。

对话结束后,我感到一阵深深的无力。我不知道我的问题是否得到了解决,但我知道,我需要继续前行,寻找属于我的道路。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有人能理解我的感受?

焦虑失眠的处理与调理 常见症状 焦虑失眠常见于压力大、情绪波动、生活环境改变等情况,表现为入睡困难、易醒、多梦、白天疲劳等症状,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 心理科、神经内科、睡眠医学科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等; 3. 避免刺激性物质的摄入,如咖啡因、尼古丁等; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 如有需要,可以考虑使用安眠药物或抗焦虑药物,但需在医生指导下使用。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询