那是一个普通的周末，我正坐在马桶上，看着那粘粘的大便，心里一阵烦躁。我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话，预约了医生。

医生的声音很温和，他问我：“大便粘马桶的时间多长啊？”我回答：“好久了，每次都这样。”他又问：“舌边有没有齿痕？”我仔细看了看，果然有，心里不禁有些慌张。

医生告诉我：“一般大便粘便池，舌边有齿痕的情况下，是体内湿气比较重的问题。”我急切地问：“怎么处理？”医生说：“没齿痕？”我回答：“没有。”他又问：“有没有裂纹？”我回答：“中间有。”医生说：“有裂纹也是体内湿气重的表现。”

医生建议我：“这种情况一般可用薏米仁，赤小豆，芡实，茯苓，山药，大枣熬粥和去体内湿气。另外也可以服用参苓白术散治疗。”我听了，心里有些疑惑：“是同时吃吗？”医生回答：“分开同时都可以的。”

我又问：“粥是什么时候吃？吃多少次能见效？”医生回答：“粥是食材，可以每天熬一次，喝粥就行。每个人的情况都不一样，都有个体差异的。”我听了，心里有些安慰。

我还问：“姜红枣水不行吗？”医生回答：“不行。”我追问：“为什么？”医生解释：“豆类茯苓等试过都不行，这个一般需要长时间的，有的人喝了将近一个月。”我听了，心里有些失落。

医生又问：“比例？”我回答：“这个是食材，多一点，少一点都可以的。”医生说：“好的，你放心，这个比例是经过临床验证的。”

挂断电话后，我心情复杂。我知道，这需要一段时间的调理，但我愿意尝试。我开始每天熬粥，虽然味道有些怪，但我还是坚持了下来。

一个月后，我发现大便不再粘马桶，舌边的齿痕也消失了。我感到非常高兴，也感谢京东互联网医院的医生给了我这么好的建议。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？