那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心跳得像鼓点。我28岁，血压138，这数字在我心中像一颗不定时炸弹。

医生**，一个温和的中年人，微笑着向我打招呼。我紧张地回答了我的血压值，他沉默了一会儿，然后告诉我正常的高压范围是140-90，低压是90-60，心率是100-55。

我听着，心里却像被针扎了一下。我之前血压都是120多，现在突然升高到138，这让我感到不安。医生接着说，我这种情况属于高血压了吗？我之前血压都是120多，突然就到了138。

医生耐心地解释，偶尔的血压升高可能是因为紧张、压力或者饮食不当，但长期如此就需要注意了。他告诉我，平时应该注意饮食清淡，少吃盐，多运动，不要熬夜，戒烟酒。

我听着，心里五味杂陈。我意识到，我的生活习惯可能出了问题。我总是熬夜加班，饮食也不规律，而且工作压力大，几乎没有时间运动。

医生的话像一把钥匙，打开了我心中的疑惑。我开始反思自己的生活，也开始改变。我减少了熬夜的时间，开始规律饮食，每天坚持运动。

几个月后，我再次来到京东互联网医院。医生微笑着告诉我，我的血压已经稳定在正常范围内了。我感到无比的欣慰和感激。

这个故事让我明白，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的治疗，还得到了心灵的慰藉。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望大家都能重视自己的健康，珍惜每一天。